酵素キッチン

ケール9枚、人参1本、林檎1個、パッションフルーツ1個。これはメチャ美味い。パッションフルーツスゲ〜っ。

決定❣️
2016年第1弾
酵素クッキングサークル
1月22日(金)11:00〜
浜松市東部協働センター調理室
参加費3500円
酵素イタ飯クッキングと酵素勉強会
①トマト塩クリームペンネ
②トマト塩カルパッチョ
③根菜のゆる粕アーリオオーリオ
④塩麹チキン(鶏ハム風)
⑤㊙️
5回目のクッキングサークルはイタ飯です。
簡単にサクッと酵素たっぷりでしかも美味しいご飯と酵素のお話をお伝えします。
申込みは後藤きょうこまでお願いします。お友達とお誘い合わせの上是非どうぞ。

とても喜んでいただけてやり甲斐があります。楽しかったですね。
次回は年明け1/22(金)11:00〜浜松市東部協働センター調理室です。メニューなどの詳細は後日発表しまーす。

人参3本、林檎1個、檸檬1個、植物性プロテイン大2、オリーブオイル大1
酵素とビタミン、ミネラルをたっぷりと補給！

私の夕食はこれがないと始まらないのです。あーっ、美味しいっ。

人参2本、ケール4枚、ビーツの葉2束、林檎1個、蜜柑2個
おぅ！ブラックジュースっ！

やっぱりトマト塩ちらし寿司はめちゃうま！今日も作っちゃいましたぁ。簡単だし。

最近私がハマっている中華粥に酵素食をトッピング！激ウマです。ご飯が余ったらコレッ(^_−)−☆

12月の酵素クッキングサークル

12/22(火)11:00浜松市東部協働センター
参加費3500円
内容は①お持ち帰り塩麹ハイブリッド作り②トマト塩湯豆腐③鮭のゆる粕漬け④塩麹麻婆茄子⑤醤油麹舞茸ご飯
発酵食品オンパレードです！お楽しみに。＊参加される方は500mlくらいの保存容器(タッパーなど)とエプロンを持参ください。
申込みは後藤きょうこまたは私まで。

人参3本、林檎1個、檸檬1個、オリーブオイル大1、植物性プロテイン大2
人参はビタミンCを消費してしまうのでジュースを作る時は必ず檸檬などのビタミンCの豊富な果物を入れましょう。オリーブオイルを混ぜるとβカロチンの吸収をより一層良くしてくれます。